جذباتی طور پر بیمار ہونے کا کیا مطلب ہے؟

جذباتی طور پر بیمار ہونے کا کیا مطلب ہے؟

آج کی تیز رفتار زندگی میں ، بہت سے لوگ اکثر افسردہ ، چڑچڑا پن اور جسمانی تکلیف میں مبتلا بھی محسوس کرتے ہیں۔ اس رجحان کو روایتی چینی طب کے نظریہ میں "جذباتی عدم اطمینان" کہا جاتا ہے ، جو جذباتی عدم توازن کی وجہ سے نفسیاتی اور جسمانی عدم توازن سے مراد ہے۔ تو پھر جذباتی طور پر بیمار ہونے کا کیا مطلب ہے؟ اس کے ظاہر کیا ہیں؟ اسے ایڈجسٹ کیسے کریں؟ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کی بنیاد پر اس مسئلے کو گہرائی میں تلاش کرے گا۔

1. جذباتی تکلیف کی تعریف اور اظہار

روایتی چینی طب میں جذباتی تکلیف ایک اصطلاح ہے ، جو بنیادی طور پر موڈ کے جھولوں (جیسے غصے ، افسردگی ، اضطراب ، وغیرہ) کی وجہ سے ناقص کیوئ سے مراد ہے ، جس کے نتیجے میں جسمانی تکلیف ہوتی ہے۔ مندرجہ ذیل جذباتی تکلیف کی عام علامتیں ہیں:

پچھلے 10 دنوں میں ، "جذبات کے انتظام" اور "ذہنی صحت" کے بارے میں موضوعات سوشل میڈیا پر بہت مشہور ہوچکے ہیں ، بہت سے نیٹیزین کام کے دباؤ یا خاندانی تنازعات کی وجہ سے جذباتی تکلیف کے اپنے تجربات بانٹ رہے ہیں۔

2. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور جذباتی تکلیف کے مابین باہمی تعلق

مندرجہ ذیل جذباتی تکلیف سے متعلق حالیہ گرم موضوعات کی ایک تالیف ہے:

3. جذباتی تکلیف سے نمٹنے کے لئے کیسے؟

جذباتی تکلیف کے لئے ، روایتی چینی اور مغربی طب کا امتزاج زیادہ موثر ہے۔ یہاں کچھ عام طریقے ہیں:

حال ہی میں ، ایک مخصوص مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر "جذباتی شفا یابی" کے عنوان سے متعلق خیالات کی تعداد 100 ملین سے تجاوز کر گئی ، اور بہت سے صارفین نے نرمی کی تکنیک اور مثبت مواد کو بانٹ کر دوسروں کو اپنی جذباتی تکلیف کو دور کرنے میں مدد کی۔

4. خلاصہ

جدید لوگوں میں جذباتی تکلیف ایک عام جذباتی مسئلہ ہے ، جو زندگی کے دباؤ اور معاشرتی ماحول سے گہرا تعلق رکھتا ہے۔ اس کے توضیحات کو سمجھنے اور اس کو کیسے منظم کرنے کا طریقہ ، ہم اپنے جذبات کو بہتر طریقے سے سنبھال سکتے ہیں اور اپنے معیار زندگی کو بہتر بناسکتے ہیں۔ اگر آپ اکثر ناخوش محسوس کرتے ہیں تو ، آپ مذکورہ بالا طریقوں کو آزمانے ، یا کسی پیشہ ور ڈاکٹر سے مدد لینے کی خواہش کرسکتے ہیں۔