اگر میرے پٹھوں کو چوٹ اور سوجن ہو تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میرے پٹھوں کو چوٹ اور سوجن ہو تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

پٹھوں کو کچلنے کی چوٹ زندگی میں کھیلوں کی ایک عام چوٹ یا حادثاتی چوٹ ہے۔ اگر مناسب طریقے سے علاج نہ کیا گیا تو ، علامات کو بڑھاوا دیا جاسکتا ہے۔ پٹھوں کے دباؤ کی چوٹوں کے علاج معالجے اور احتیاطی تدابیر درج ذیل ہیں جو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات رہے ہیں۔ وہ طبی مشورے کے ساتھ مل کر تیار کیے جاتے ہیں اور آپ کو فوری طور پر جواب دینے میں مدد کے لئے ساختی اعداد و شمار میں منظم ہوتے ہیں۔

1. پٹھوں کے دباؤ کی چوٹ کی عام علامات

نوٹ:اگر شدید درد ، حرکت کرنے سے قاصر ، یا سوجن 48 گھنٹوں سے زیادہ برقرار رہتی ہے تو ، فریکچر یا نرم بافتوں کی شدید چوٹوں کو مسترد کرنے کے لئے فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

2. ہنگامی اقدامات (سنہری 48 گھنٹے)

ممنوع:شدید مرحلے میں (24 گھنٹوں کے اندر) ، گرم کمپریسس ، مساج ، یا خون کو چالو کرنے والی دوائیوں کے استعمال سے پرہیز کریں ، بصورت دیگر خون بہہ رہا ہے۔

3. بحالی کی دیکھ بھال کا منصوبہ

4. انٹرنیٹ پر بحالی کے مشہور طریقوں کی تشخیص

5. غذائی امداد کا پروگرام

حالیہ گرم ، شہوت انگیز تلاشی سے پتہ چلتا ہے کہ درج ذیل غذائی اجزاء پٹھوں کی مرمت کو تیز کرنے میں مدد کرسکتے ہیں:

خلاصہ:پٹھوں کے دباؤ کی چوٹ کے بعد ، "تحفظ سے متعلق آرام دہ اور پرسکون کمپریشن-بلندی" کے اصول پر عمل کرنا چاہئے ، اور نگہداشت کے منصوبے کو مختلف مراحل کے مطابق ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے۔ بحالی کے بارے میں زیر بحث بحالی کے طریقوں اور غذائیت سے متعلق معاونت کے ساتھ مل کر ، سب سے زیادہ ہلکے سے اعتدال پسند چوٹوں کو 2-3 ہفتوں میں بازیافت کیا جاسکتا ہے۔ اگر علامات برقرار یا خراب ہوتے ہیں تو ، الٹراساؤنڈ یا ایم آر آئی کے امتحان کے لئے فوری طور پر طبی مشورے کی تلاش کریں۔