دن بدن میرا چہرہ موٹا کیوں ہو رہا ہے؟

دن بدن میرا چہرہ موٹا کیوں ہو رہا ہے؟ the چہرے کے پفنس کے سب سے اوپر دس وجوہات اور حل کی حمایت کرنا

حال ہی میں ، "موٹی چہرہ" سوشل پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، بہت سے نیٹیزینوں نے شکایت کی ہے کہ ان کے چہرے "دن بہ دن گول کر رہے ہیں۔" پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں اور طبی تجزیے کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے چہرے کی سوجن کی ممکنہ وجوہات اور ان سے نمٹنے کے طریقوں کو حل کیا ہے ، اور ساختی اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو واضح طور پر پیش کیا ہے۔

1. "موٹے چہرے" سے متعلق عنوانات جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے

2. آپ کا چہرہ موٹا ہونے کی وجہ سے ٹاپ دس وجوہات

طبی اعداد و شمار اور صارف کی آراء کا تجزیہ کرکے ، ہم نے محسوس کیا کہ چہرے کی پفنس اکثر مندرجہ ذیل عوامل سے متعلق ہوتی ہے۔

3. سائنسی حل: زندہ عادات سے شروع کریں

1.غذا میں ترمیم:پروسیسرڈ فوڈز اور ٹیک ویز کو کم کریں ، روزانہ نمک کی مقدار کو 5 گرام سے کم تک محدود رکھیں ، اور نکاسی آب میں مدد کے لئے زیادہ پوٹاشیم پر مشتمل کھانے (جیسے کیلے اور پالک) کھائیں۔

2.نیند کی اصلاح:جب آپ کی طرف سوتے ہو تو چہرے پر دباؤ سے بچنے کے لئے سوپائن نیند کی پوزیشن کا استعمال کریں۔ سونے سے پہلے 2 گھنٹے پہلے پینے کے پانی کو محدود کریں ، اور اعتدال پسند اونچی تکیے کا استعمال کریں۔

3.چہرے کا مساج:حال ہی میں مشہور "لیمفاٹک نکاسی آب کا مساج" کے ل you ، آپ مندرجہ ذیل اقدامات کا حوالہ دے سکتے ہیں:

4. ہنگامی سوجن کے لئے نکات (نیٹیزینز کے ذریعہ اصل جانچ کے مطابق موثر)

سماجی پلیٹ فارمز پر مقبول حصص کے مطابق ، یہ طریقے صبح کے پفنس کو تیزی سے بہتر بنا سکتے ہیں۔

- سے.برف کا طریقہ:آنکھوں اور گالوں کے گرد آہستہ سے دبانے کے لئے ٹھنڈا چمچ استعمال کریں۔

- سے.کیفین ٹاپیکل:کیفین پر مشتمل جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات خون کی وریدوں کو محدود کرسکتی ہیں اور ورم میں کمی لاتی ہیں۔

- سے.بلیک کافی اندرونی طور پر لی گئی:ناشتے کے بعد شوگر فری بلیک کافی کا ایک کپ ایک اہم ڈائیورٹک اثر رکھتا ہے۔

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر مندرجہ ذیل علامات کے ساتھ ، یہ بیماری کی علامت ہوسکتی ہے (جیسے تائرواڈ کی پریشانی ، گردے کی بیماری):

- عام طور پر ورم میں کمی لاتے ہیں جو ایک ہفتہ سے زیادہ جاری رہتا ہے

- جلد ڈوبی ہوئی ہے اور دبانے کے بعد اس کی بازگشت نہیں ہوتی ہے

- پیشاب کی پیداوار میں نمایاں کمی

سائنسی نظم و نسق اور علامتی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعہ ، زیادہ تر "چربی چہرے" کے مسائل کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ یاد رکھیں ، ایک صحت مند میٹابولزم اور باقاعدہ زندگی سب سے خوبصورت "چہرہ سلمنگ فلٹرز" ہے!