ولادت کے بعد ریڈ بین کا سوپ کیسے بنائیں

ولادت کے بعد ریڈ بین کا سوپ کیسے بنائیں

نفلی بازیافت ہر نئی ماں کی توجہ کا مرکز ہے ، اور غذائی کنڈیشنگ اس میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ ریڈ بین کا سوپ نفلی ماؤں کے لئے ایک مثالی انتخاب بن گیا ہے کیونکہ اس کی پرورش خون ، ڈیوریسیس اور دودھ کے سراو کو فروغ دینے کے افعال کی وجہ سے ہے۔ اس مضمون میں تفصیل سے تعارف کرایا جائے گا کہ کس طرح نفلی ریڈ بین کا سوپ بنایا جائے ، اور آپ کو گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات پر مبنی ایک عملی گائیڈ فراہم کریں گے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور نفلی غذا سے متعلق ڈیٹا

2. نفلی سرخ بین سوپ کی غذائیت کی قیمت

سرخ پھلیاں پروٹین ، آئرن ، پوٹاشیم اور بی وٹامن سے مالا مال ہیں ، اور خاص طور پر نفلی ماؤں کے لئے موزوں ہیں:

3. کلاسیکی نفلی ریڈ بین سوپ ہدایت

بنیادی ورژن مواد:

پیداوار کے اقدامات:

1. سرخ لوبیا کو 4-6 گھنٹے پہلے ہی بھگو دیں (یا راتوں رات بھگائیں)

2. بھیگی ہوئی سرخ پھلیاں نکالیں ، پانی شامل کریں اور تیز آنچ پر ابال لائیں

3. گرمی کو کم کریں اور 1.5-2 گھنٹے تک ابالیں جب تک کہ سرخ پھلیاں نرم نہ ہوں۔

4. ذائقہ میں براؤن شوگر شامل کریں اور یکساں طور پر ہلچل مچائیں۔

4. اپ گریڈڈ ریڈ بین سوپ کے لئے تجویز کردہ نسخہ

5. کھانا کھاتے وقت احتیاطی تدابیر

1. یہ تجویز کی جاتی ہے کہ پھولنے سے بچنے کے ل delivery ترسیل کے بعد پہلے ہفتے میں تھوڑی سی رقم کھائیں۔

2۔ ماؤں جن کے پاس سیزرین سیکشن ہے وہ کھانے سے پہلے گیس سے گزرنے تک انتظار کرنے کی ضرورت ہے۔

3. سفارش کردہ روزانہ کی کھپت 200-300 ملی لٹر ہے

4. ہائی بلڈ شوگر والے پارٹورینٹوں کو بھوری رنگ کے شوگر کی مقدار کو کم کرنا چاہئے

6. نیٹیزینز سے عملی آراء

معقول امتزاج اور سائنسی کھپت کے ذریعہ ، نفلی سرخ لوبیا کا سوپ نہ صرف نئی ماؤں کو اپنی جسمانی طاقت حاصل کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، بلکہ بھرپور تغذیہ بھی فراہم کرتا ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ذاتی آئین کے مطابق فارمولے کو ایڈجسٹ کریں اور بہترین نتائج کو حاصل کرنے کے ل it اسے متوازن غذا کے ساتھ جوڑیں۔